疾病恐惧症

timchi1018

病恐惧症是一种心理疾病，并有年轻化的趋势。指疑病者心理压力过大，导致因为身边的人遭遇不幸就和自己联系起来，对于自身偶尔出现的不适感觉很敏感，进而忧心忡忡甚至无法正常学习或工作。

表现
　　疑病者多心理压力大。大部分是因为身边的人遭遇不幸便联想到自己的健康状况，将对方的疾病与自己相联系。有的是以前得过病，一旦出现不适就怀疑旧病复发，有的人自觉压力过大，总觉得自己会有一些疾病缠身，对于自身偶尔出现的不适感觉很敏感，进而忧心忡忡甚至无法正常学习或工作。

年轻化
　　患疾病恐惧症的年轻人多具有钻牛角尖的特征，他们一般人际关系淡漠，与人缺乏真正的沟通，喜欢自我分析，其理性和思维常会偏离，有时他们虽知道多疑是不必要的，但就是无法摆脱，带有强迫症状。
　　疾病恐惧症之所以“缠”上年轻人，主要源于现在的某些年轻人越来越过多关注自己的健康，他们大多较为敏感，一旦身边的人遭遇不幸极易产生联想，将对方的疾病与自己相联系，有些人因有过不良经历，也会时常存有罪恶感。

诱因　
体质影响

　　有一些人以往就体弱多病，他们对自己健康的信心相对较弱，总觉得自己会比别人更容易染上疾病，因此也会有更多的忧虑。
　　
经历影响

　　看到周围的亲属或是同龄人生病、死亡后，会产生一些暗示，让自己也进入“角色”，进而出现类似疾病的躯体症状。还有部分人可能在工作或生活中遇到一些挫折，导致心情特别郁闷，这样的人也会特别关注负面信息，对自己的健康产生怀疑。

治疗
　　疾病恐惧症行为疗法是目前治疗恐惧症应用最广，而且显效最快的一种治疗方法。通过“习惯成自然”的原理使恐惧情绪减轻乃至消失。除此之外，帮助和引导病人进行回忆和分析，找出造成恐惧症的病根，也能产生良好的疗效。

预防
　　自我排解，消除心理压力。如果到两家以上正规医院进行了相关检查，确定身体状况正常，就应从心理上接受医院的检查结果。同时应该知道，疾病，尤其癌症，不是一天两天就会长到身上的，都是需要一定的致病条件才会产生。

完善个性
    疾病恐惧症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸的一面，缺乏自信。所以要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。培养豁达、乐观的情绪，不疑病、不恐病，平时和亲友多交流，释放内心的压力。

培养生活兴趣。
积极参加体育锻炼，培养自己的业余爱好，寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域，如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等，可以开阔视野、陶冶情操、丰富精神生活，减少孤独、空虚和消沉感，淡化对自身健康的关注和疑病情绪。